【原文】
中山公子牟谓瞻子曰：“身在江海之上，心居乎魏阙(1)之下，奈何？”瞻子曰：“重生。重生则利轻。”
中山公子牟曰：“虽知之，未能自胜也。”瞻子曰：“不能自胜(2)则从，神无恶乎！不能自胜而强不从者，此之谓重伤。重伤之人，无寿类(3)矣！”
魏牟，万乘之公子也，其隐岩穴也，难为于布衣之士，虽未致乎道，可谓有其意矣！
【注释】
(1)魏阙：巍然高大的宫门，代指宫廷。
(2)自胜：自我的约束。
(3)无寿类：属于不能长寿之列。
【翻译】
中山公子牟对瞻子说：“隐居在江湖之上，心里却惦念着宫廷的荣华富贵，这可怎么办呢？”瞻子说：“珍重自己的生命，就得把利禄看得轻一些。”
中山公子牟说：“虽然知道道理是这样，但是我约束不了自己呀！”瞻子说：“不能约束自己就放任自流，这样你就可以消除精神上痛苦？不能约束自己但又强制压下自己的愿望，这对你来说是双重的伤害，这样你不会长寿了。”
魏牟，是大国的公子，他隐居岩穴，要比平民困难得多；虽然他没有达到大道的境界，有这种心思已经就不错了。